Отдых на море

Простое вдыхание морского воздуха помогает поднять настроение, поскольку отрицательно заряженные ионы способствуют поглощению кислорода и уравновешивают уровень серотонина в мозге. Если вы пойдете еще дальше и окунетесь в море, это стимулирует блуждающий нерв, успокаивает нашу реакцию «бой или бегство» и высвобождает дофамин (гормон счастья) в огромных количествах. Поэтому нет ничего удивительного в том, что игра в волнах позволяет нам чувствовать себя менее напряженными, более бодрыми и лучше подготовленными к повседневной жизни. Таким образом отдых Крыму тарханкут оленевка — это лучшее решение для семьи. 

Чтобы ощутить успокаивающий эффект волн, не обязательно даже прыгать в прибой. Простое наблюдение за морем возвращает нас в настоящий момент, отвлекая от внутренних и негативных мыслей, поскольку наше внимание привлекают движение и свет. Такое внимательное отношение к себе снижает стресс и переключает нас на другой, более позитивный образ мыслей. 

Нет ничего более расслабляющего, чем слушать шум волн, отдыхая на берегу моря. Хотя вы можете думать, что это ваше воображение, на самом деле существуют исследования, доказывающие, что преимущества посещения пляжа включают в себя повышенное омоложение, поскольку волновые паттерны вашего мозга находятся в действительно успокаивающем состоянии!